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Lezioni di yoga nel verde

Lo yoga, ad ogni età, ci dona la consapevolezza del nostro corpo, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.
Praticheremo la respirazione consapevole, movimenti fluidi e armonici, momenti di rilassamento profondo per scogliere dolori e tensioni muscolari, per ricontattare le energie di autoguarigione del nostro corpo e rafforzare il nostro sistema immunitario.
La padronanza del respiro ci permetterà di gestire ansia, stress e paure, riequilibrando le nostre emozioni e portando chiarezza nella nostra mente, per ritrovare calma interiore, benessere e gioia di vivere.

L'insegnante Maria Geneletti, diplomata con la Federazione Italiana Insegnanti Yoga, integra la pratica con lavori sulle catene muscolari e con tecniche di riequilibrio energetico ed emozionale, per sbloccare le articolazioni, rilassare i muscoli in profondità, migliorare la respirazione e la postura.